乒乓球发球规则 发对角

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，希望能够帮助到您。

⒈ 注意发球动作要符合规则：

发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm ，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则
，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线 ，能看清动作 。

⒉ 注意发球的针对性：

知已知彼
，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有 ⑴是直拍还是横拍；⑵是左手还是右手；⑶ 是亚洲选手还是欧美选手；⑷是生胶还是半长胶；⑸是反胶还是正胶；⑹是近台快攻打法还是削攻打法；⑦是初次见面还是熟手
。对上述情况 ，要做到心中有数。如果有条件的话
，最好通过热身 、录像、报导等，了解对方的特长 ，了解对方发球
、击球、落点规律和球路 。

⒊ 注意发球直接得分：

通过学习研究各种螺旋发球
，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球 、回头球
、近网边线球 ，在发球的开局，直接得分
。在开局和中局
，就争取主动，把比分拉开 ，这在“＋一分制 ” 中
，显深得格外重要；

⒋ 注意为发球抢攻做准备：

总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量 ，增加对方接球的难度
，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。

具体说来 ，应注意下面几点：

⑴利用对方的漏洞、和弱点
，在落点 、旋转
、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量 ，创造抢攻的机会；

⑵研究发球的规律
，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路 ，从而提高抢攻成功的概率 。

⑶利用组合发球的威力，调动对方
。如发近网 、短而转的球
，组合发底线，左
、右、近身 、长而急的球 ，往往能收到事半功倍的效果；

⑷利用旋转的组合
，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球”  ，把球发到对方左边线。这样旋转的组合
，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏 ，使攻球频频得分 。

⒌ 注意发球的力量：

谈到发球的力量
，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界 ，就是球弹跳太高
。但是实际上
，发加力短球，球又短
、又转、又低 、落点好；发加力长球 ，球又长、又急
、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性 、和技术性。它不仅在实践中可以做得到
，在理论上也是正确的 。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例 ，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度
、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间
，就可以达到上述效果
。

⒍ 注意发球的旋转：

乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何制造出各种各样的旋转 ，特别是动作相似而性质不同的旋转呢？主要应注意如下几条：

⑴用球拍不同部位击球和磨擦球
，发出不同旋转的球 。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，就可以发出相应时的转与不转球；

⑵用螺旋线引拍 ，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球
，会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋；上螺旋线方向触球会产生上螺旋；

⑶用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力 ，则不太转
，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转；

⑷适当增加海绵厚度 ，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转
。特别是在使用大球以后
，这个问题显得更加重要；

⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离：如在发加转螺旋球时：应用靠近拍面右侧的部位摩擦球；如在发不转螺旋球时：应用靠近拍面左侧的部位摩擦球；

⑹ 动作适当加大，加快摆速 ，并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下
，摆速越快，击球力量就越大 ，球拍摩擦球的力量也就加大了
，因此球的旋转就得到加强；

⒎ 注意发球的变化：

发球变化莫测，常使对方不知所措。但是我们常会看到：在比赛中 ，包括一些大赛中
，有些运动员，从头到尾 ，只用一种或二种发球 。发球单调
，落点也单调，常使对方较快就适应 ，而处于被动挨打的境地
。因此多准备几套发球，如正手 、反手
、侧身发球、上螺旋 、下螺旋
、长螺旋、短螺旋等等
，充分发挥发球阶段主动时机，努力做到：六结合＋组合 ，并在发球时就准备好几套发球抢攻的路线
，常会使我们处于不败之地！

⒏ 注意发球的创新：

不断提高发球质量，不断创造新的发球 ，是乒乓球运动发展的需要
，也是乒乓球运动富有生命活力的体现。在一种高质量新的发球面前，由于对方对它陌生 ，头脑中尚未建立条件反射 。因此在击球时
，感到不协调 、不顺手，甚至束手无策 ，这样就导致发球直接得分
，或间接得分，这就充分显示了新发球的巨大威力
。最近 ，笔者研究发一种“左爆冲侧上螺旋球
” ，把球加力
、加速、加螺旋
，从本方左中端线，发到对方左边线 ，在对付横拍
，特别是对付直拍和直拍长胶及削球手，收到很好的效果。

乒乓球 ，是一种世界流行的球类体育项目
，也是中华人民共和国国球 。乒乓球运动是一项以技巧性为主，身体体能素质为辅的技能型项目 ，起源于英国
。“乒乓球”一名起源于1900年
，因其打击时发出“ping pang ”的声音而得名，在中国大陆 、香港及澳门等地区以“乒乓球
”作为它的官方名称。

握拍方法

一、直拍

（1）快攻型握拍法 。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型 ，两指间在距离1～2cm
，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端
。

（2）弧圈型握拍法。弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同 ，其区别是：拇指和食指形成一个小环状，其他三指在拍背面自然重叠
，由中指的第一指关节顶于拍柄的延长线上 。

二
、横拍

横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指 、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指 ，食指自然伸直
，斜放于球拍背面
。正手攻球时，食指稍向上移动 ，反手攻球时
，拇指稍向上移动。

攻球技巧

一
、准备姿势

（一）身体姿势

两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈 ，前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地)
，脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面 ，重心置于两脚之间
，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈 ，直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方
，手腕自然放松，拍头指向右斜前方 ，横握拍的肘部向下
，前臂自然平举，手腕自然放松 ，拍头指向上方
，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧 。两眼注视来球
。

(二)站位 不同打法的人,其站位方式也不同.

直拍左推右攻打法的站位，一般是左脚稍前于右脚 ，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为40厘米左右 。

二 、技巧学习

攻球从大的动作结构来讲
，可分为正手和反手攻球两大类
。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强 ，是解决战斗的关键技术。

(一)动作要点(以右手为例)

1. 正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前
，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前 ，拍半横状 。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高
，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行
。当球从台上弹起 ，持拍手由右侧向左前上方挥动
，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部 ，击球位置在身体右前方一前臂距离处。

2. 反手攻球：站位近台右脚稍前
，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚 。顺来球线路向后引拍
。当球从台上弹起 ，持拍手由左后向右前上加速挥拍
，前臂发力为主，手腕外转 ，拍面前倾
，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点 。

(二)教学方法

徒手模仿正
、反手攻球动作 ，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。练习者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线
。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。 两人对练
，一人自抛自攻，另一人用挡球回击 ，互换练习 。 两人对角
，一人正(反)手攻球，一人推挡回击 ，互换练习
。 两人对练
，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点 ，互换练习。 两人正(反)手对攻斜线 。 两人对攻中路直线
。

(三)易犯错误及纠正方法

正手攻球时不敢大胆挥拍
，有停顿，弧线制造不好。 纠正方法；用徒手模仿挥拍练习把拍挥够 。上臂与身体夹角过小
。 纠正方法：放松肩部 ，加大上臂与身体的距离。抬肘抬臂 。 纠正方法；对做近台快攻练习
，强调击球时肘肩向后下方
。手腕下垂，球拍与前臂垂直。 纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左 ，徒手模仿练习 。判断球的落点不准，引拍动作不到位。 纠正方法：用先做接平击发球的练习
，再做连续推挡球的练习来纠正
。反手攻球时拍面前倾过早。 纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰 。拍面前倾不够 纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法
。

打法类型

一 、可以分为6大类型：

快攻打法

弧圈打法

弧圈结合快攻打法

快攻结合弧圈打法

以削为主的削球打法

削球和进攻结合的削球打法

二
、国际乒坛上主要有以下几种打法：

直拍左推右攻 ，例如中华台北的蒋澎龙、韩国的柳承敏 、中国的杨影

直拍横打弧圈结合快攻
，例如中国的马琳
、王皓、李静 、许昕

横拍弧圈结合快攻，例如中国的孔令辉、王楠
、王励勤

横拍快攻结合弧圈 ，例如中国的邓亚萍、张怡宁

削攻结合
，例如韩国的朱世赫 、金景娥
、中国的丁松

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