乒乓球中的直板是什么意思

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“直拍横打
” 。乒乓球运动快攻型打法的一种
。指直拍运动员使用球拍反面的覆盖物击球。特点是能增强拍面控制的灵活性 ，充分发挥前臂的力量 。与传统的直拍快攻打法相比，这种打法的反手技术（如拉 、抽
、弹、拨 、挑等）更为丰富多样
，反手位的攻击力也更强。由中国运动员发明
。

直拍横打是90年代我国对乒乓球运动的一项技术创新。在击球工具上，改变原有直拍单面覆盖正胶或反胶、单面击球的状况 ，而是在另一面粘上反胶
，使球拍正
、反面都可以击球 。在反手位用球拍反面回击各种来球，因此 ，也称为“直拍横打”
。

直板拉弧圈球慢动作视频教程

直拍乒乓球打法和技巧有：直板反手反面攻球
，也叫直板横打（拉）；直板反手反面拉球（斜、直线）等。

1 、直板反手反面攻球，也叫直板横打（拉）

要领：用直拍反面击球 ，站位离台大约40至50厘米
，左脚稍前，收前臂于左腹前 ，身体重心稍下降
，手腕内曲，前臂内旋 ，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打
，摩擦来球的中上部 。

2
、直板反手反面拉球（斜、直线）

要领：右脚稍前，左脚稍后 ，身体站位大约离球台60厘米
，向后下方引拍（引拍不要过大），拍面前倾 ，在来球的高点击球的中下部
，手臂向右前上方（斜线）或前上方（直线）加速挥动，（在接触球的瞬间手腕由内收梢外展 ，容易控制球的弧线）
，重心由左脚移至右脚
。

乒乓球的打法类型介绍

1 、直拍快攻。直拍快攻是我国的传统打法，这一打法的特点多站位于近台 ，多采用撞击式击球
，且引拍动作较小，击球时需加紧大臂 ，利用腰部转体的力量去击球 。刘国梁就是直拍快攻打法的代表人物
。

2
、弧圈。此打法站位多站于中远台，采用摩擦式的击球方式
，且引拍动作较大 。引拍动作大是因为要增加击球时的力矩，尽可能地增加球的旋转性
。弧圈打法因为要退台 ，所以需要格外注意线路的选择。

3、快攻结合弧圈 。在现代乒乓球打法中
，很少见到纯快攻和纯弧圈，大多都是两者相结合运用。快攻结合弧圈顾名思义就是快攻使用比例多 ，弧圈使用比例小
。快攻结合弧圈打法站位于中近台
，技术特点和弧圈结合快攻打法类似。快攻结合弧圈正手一般以拉打为主，反手以弹击为主 ，球拍为一面反胶 、一面生胶或正胶 。

直板拉弧圈球慢动作视频教程

掌握拉好弧圈球八大要点：

1
、正确握拍

拉球时大拇指压拍
，食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形，球拍后中指一定要顶拍(江加良将无名指和小指自然弯曲并拢于中指 ，并称此握法手指较为敏感)
，无名指也可辅助用力
。

注意：握拍不能握得太死（虎口卡得太深），握得太死就影响手腕的灵活性；也不能太松（虎口上移到拍柄的末尾） ，太松将影响拍型的稳定。

2、正确站位

正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前，右脚稍后（以右手为例）
，一般情况下球拍置于腹前，重心在两脚之间 ，稍向前倾以利于起动 。收腹 、含胸
，膝关节略有弯曲，但不要蹲下去 ，以保持较高的重心
。

3
、重心转换

当来球接近球网时
，伴随着手臂的移动，开始进行重心移动。在重心移动时 ，腰部略有转动
，但不要转动过大，身体有一定的倾斜 ，只要感到身体的重心在右脚上就可以了 。在重心移到右脚后
，右肩略有下沉
。支撑腿略弯曲，但不能弯曲过大 ，以免造成重心过低发不上力。

在重心移动过程中，腰部和腹部要收住
，保持一定的紧张状态 。重心在脚上的位置是全脚掌略靠前外侧，这样可充分发挥向左前上方蹬地的效果
。

4、正确引拍

在重心移动的同时 ，球拍经腹前向右斜后下方移动。在这一动作中
，任何多余动作都是没有用的 。要在最短的时间内，经最经济的路线把球拍放在合适的位置。并且要自然
。正手拉球一般的引拍位置 ，是在身体右侧腰部下方
，大腿中段的后方一点。肩部要保持适当的紧张 。不能把肩部完全打开，这样会影响拉球时的动量转递
。

手臂放松 ，前臂和上臂不要在一条绝对线上
，也就是说手臂不能完全伸直，这样容易造成僵硬。但肘关节的夹角一般应在170°间 ，即引拍的幅度要大
，才能尽可能地增大挥拍的动作和半径 。

5 、正确发力

总体上说，拉球的发力是一个动量传递的过程
。其传递的基本原则是：由大肌肉群向小肌肉群传递 ，由身体的下方向上方传递，由身体的近端向远端传递。在具体操作过程中
，以右脚的外前侧向前上方蹬地开始，重心逐渐向上抬 ，由小腿、大腿
、髋关节、腰 、肩
、肘、手腕 、手指（并有瞬间力透指尖之感）

最后作用于球拍击球的一瞬间（让挥拍力量和速度达到最大
，并于触球“瞬间 ”爆发，是拉弧圈的核心 ，万变不离其中） 。在这个过程中
，髋关节要适当前顶，腰部和腹部收紧 ，控制住力量
，使其集中
。

前臂和手腕在击球的一瞬间要有内收动作，手指在击球一瞬间抓紧球板。直板拉球时 ，要在抓紧球板的同时
，注意中指顶板的动作，使力量集中作用到球板上 。

6
、板形与击球部位

现代乒乓球的拉球更讲究“打摩”结合 ，所以拉球的板形不必过于前倾，这样容易造成摩擦过多
，球的前进力不够
。常用的板形是在拉球的起始阶段，板面保持与地面垂直即可。在击球的一瞬间 ，伴随着手腕内收
，板面略有前倾，给球一定的摩擦 。

摩擦与撞击同时进行。在拉加转弧圈时 ，摩擦多一些；拉前冲弧圈
，只要能保证有适当的弧线，使球过网上台 ，要增加撞击的比重
，使球产生足够的向前冲力
。

在击球部位上，拉下旋和一般旋转的上旋球 ，接触球的后中部向中上部摩擦；为了增加拉球的准确性
，接触点可稍向左侧面一点，但千万不要侧面过多 ，形成拉侧旋球的情况。

7、击球点与击球时间

击球点，一般在身体右侧面
，约一臂的间距，当来球方向与迎拍方向成90°时 ，击球的中上部比较合适 。这一点击球
，更容易发挥手臂挥动的加速度，因为此时力臂最长 ，容易发力
。

侧身拉时
，首先要迅速移动步伐，取好侧身位置 ，还要在侧身击球过程中不断用跳步移动来调整击球位置。

拉前冲弧圈球的击球时间在球的下降前期
，因为高点期很难把握，时间太短 ，并且借力也有一定的问题 。拉加转弧圈球的击球时间在下降期
。这时有较长的时间摩擦
，制造弧线。

再说说用力方向 。总体上讲，拉球的用力方向是向前上方发力
。但只记住右后下向前上发力是不够全面的。从生物力学拍摄的连续的运作轨迹投影来看 ，拉球的手臂运动轨迹是向内倾斜的半弧线 。实际上是由右后下方向左前上方用力的过程
。

8 、随势挥拍与还原

球离开拍后，手臂还要继续挥动一段距离
，我们把这一段叫做随势挥拍。其作用是缓解手臂发力运动的惯性作用，对增加球的力量没有什么太大作用 ，但也是不可缺少的一个环节
，否则动作将不够连贯和自然，影响协调性 。

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